ご自身のペースで問題ありません。
無理なく続けることを大切にしてます。

礼儀・集中力・判断力など、日常生活にも活きる力が身につきます。
体力だけでなく「考える力」を育てる内容です。

表面的な技ではなく、本質的な動きを身につけるためです。
短期間でも効果が出やすく、応用にも繋がります。

基礎からしっかり行うため、最初は少し難しく感じることもあります。
ただし無理のない範囲で進めるため、継続することで確実に変化を実感できます。

問題ありません。
筋力ではなく身体の使い方を重視するため、運動経験がない方でも無理なく上達できます。