皆様こんにちは！今回は護身術の中でも、今、格闘技ファンの間で注目を集めているクラヴ・マガについて、その起源や原理、有効性などについて調べてみました。
護身術として武術を習おうかと考えている方、強くなるために何か格闘技を始めたいと考えている方はぜひ参考にしてみてください。
■目次
■クラヴ・マガの起源
■クラヴ・マガの格闘術の特徴
■クラヴ・マガの護身術としての有効性
■護身術なら日本の古武術も負けていません！【不二流体術のご紹介】
■護身術を習うなら、まずは無料道場体験へ！
■クラヴ・マガの起源
クラヴ・マガはイスラエル発祥の武術で、ヘブライ語で「接触戦闘」を意味します。
20世紀前半、有名な格闘家でレスラーのイミ・リヒテンフェルドによって考案、開発されました。
第二次世界大戦前のヨーロッパの激動の時代に実践的な護身術の必要性から生まれたクラヴ・マガは、後にイスラエル軍によって改良、適応され、イスラエル国防軍 (IDF)の公式の白兵戦格闘術となりました。
1981年以降、アメリカに伝わったのを始めとして、その後世界中へと普及していきました。現在では、日本でも道場が開かれ、警視庁の逮捕術としても採用されています。
ちなみに創始者のイミはハンガリー生まれ、スロバキア育ちのユダヤ人ですが、柔道の有段者だったことから、クラブマガにも柔道のように白～黒の帯と段級位制が設定されています。遠い外国発祥の武術ですが、なんだか親近感が湧きますね。
■クラブマガの格闘術の特徴
クラヴ・マガは、シンプルさ、効率性、適応性に重点を置いて進化したことが特徴です。
スポーツとしてではなく実戦で戦うことを想定した武術のため、競技としての試合もなく、ルールや攻撃の禁止事項もありません。自分が不利な状況でも、いかに相手にダメージを与えられるかを考えて設計されています。
クラヴ・マガの特徴は、大きく次の３つといえます。
・脅威の排除
クラヴ・マガでは、攻撃者を可能な限り効率的に無力化するテクニックを重要視しています。緊迫した状況下において、迅速かつ的確に脅威を排除し、主導権を奪って相手を制圧する方法を実践者に教えています。
・シンプルさと本能的な動き
クラヴ・マガの格闘術は複雑で様式化された動きを避け、代わりに脅威に対して人間が本能的に持っている条件反射を取り入れることで、咄嗟の事態でも身体が自然に反応するよう設計されています。そのため、短期間のトレーニングで誰でもスキルを身に着けられるとされています。
・現実的な想定訓練
実際の戦闘で襲われるとき、相手は様々な武器を持っていることがあります。クラヴ・マガのトレーニングにおいては、相手が武器を持っているケースを想定した現実的なシナリオでの訓練に重点を置き、予測不可能な実戦に備えることを目指します。
戦場や軍で発達した格闘術であるだけに、ボクシングや空手、レスリングといったスポーツとしての格闘技とは異なり、かなり実戦な内容になっているようです。
■クラブマガの護身術としての有効性
護身術に関して、よく話題に上がるのは「本当に使える技術？効果はあるの？」という点だと思います。
クラヴ・マガは次のような観点において、かなり有効な護身術といえるのではないでしょうか。
・実戦での適応性
クラヴ・マガはルールや型に縛られていないので、さまざまな状況に適応しやすいといえます。
・テクニックのシンプルさ
クラヴ・マガのテクニックは条件反射なども取り入れたシンプルなもので、比較的早く習得できるとされています。
・現実的なトレーニングに重点を置く
クラヴ・マガでは、実戦を想定したシナリオに重点を置いています。トレーニングにおいても一般的な攻撃、複数人からの襲撃、さまざまな武力脅威から身を守る方法を学びます。
・非常時のストレスへの対応
突然襲われた時などパニックになることを想定し、トレーニングにおいても高ストレスの状況をシミュレートすることでプレッシャーの下でも明確に考え、決断力を持って行動するために必要な精神的な回復力を養います。
このように、クラヴ・マガが実践的で効果的な護身術であるという評判には十分な根拠がありそうです。
歴史はそれほど長くはありませんが、使える護身術を学びたいというニーズを叶えるには良い選択肢ではないでしょうか。
■護身術なら日本の古武術も負けていません！【不二流体術のご紹介】
今回は最近注目の集まっているクラヴ・マガについてご紹介しましたが、実戦的で使える護身術、強くなれる格闘術という点においては、日本の古武術も負けていません！
中でも私たちの流派、不二流体術は本当の強さを手に入れられる、ということで他の格闘技経験者からも「年齢に関わらず強くなれる」実戦的な古武術ということでお墨付きをいただいています。
（当道場の師範・岩山もキックボクシングなど他の格闘技を経験した後、真の強さを求めて不二流に転向しました）
※不二流体術についてはこちらの記事で詳しく説明しています→【護身術が習える！】「不二流体術（ふじりゅうたいじゅつ）」について知ろう！
不二流体術も競技としての武道ではなく、実戦を想定した護身術となっています。道場での稽古とは違い何が起こるかわからない、どんな相手と戦うか分からない実戦でしっかりと護身術の技を発揮するために、不二流では通常のウエイトトレーニングによる筋トレとは異なる、日本人の身体で最大限の力を発揮するための身体づくりメソッドのような稽古法があります。稽古を進めていくことで無理なく正しい古武術の身体操作を学び、実戦で護身術を使える身体を作っていくことができるのです。
このように書いていると、「凄く厳しい道場かも…」と尻込みされる方もいらっしゃるかもしれませんが・・・（笑）
実際の道場の雰囲気は和気あいあいとした感じで、最近は女性の方も多く稽古に通われています。なので、年齢・性別を問わず初心者の方もご安心ください。
運動が苦手な方、武道の経験がない方でも段階に合わせて無理なく稽古を進めていくので、着実に護身術を身に着けることが出来ます！
なかなか、言葉で説明するのも難しいので、ぜひ大阪、名古屋近辺にお住まいの方は、実際に体験にお越しいただき体感して頂ければと思います(^^)
また、古武術のイメージとして、一部の特殊な人がやっているような印象があるかもしれませんが、実際は普通の習い事として老若男女問わずたくさんの方が稽古に通われています。そして、古武術の稽古にはたくさんのメリットがあります！
古武術のメリット① 護身術が学べる！
古武術は護身術のための武術です。襲われた時の対処など、自分の身を守るための技術を身に着けることができます。特に不二流体術では、基礎の身体づくりから始まり、年齢や性別に関係ない本当の強さを手に入れられるのが特徴です。
古武術のメリット② インナーマッスルが鍛えられる！
護身術の技を効果的に使うためには、鍛えられたインナーマッスルによって身体を支え、正しい身体操作を行う必要があります。なので、順を追って稽古に取り組んでいくことで、インナーマッスルも鍛えられます。
古武術のメリット③ 室内でできるので、雨も日焼けも心配なし！
稽古は空調のきいた屋内で行うので、季節や天候に左右されません！これからの季節に気になる日焼けも、まったく心配せずに運動することができます。
もしこの記事を読んで護身術に興味を持たれた方は、ぜひ不二流体術を学んでみてはいかがでしょうか？
現在、私たちは名古屋と大阪で稽古を行っていますが、お子様からご年配の方まで、皆さん自分のペースで楽しみながら稽古をされています！
どんな雰囲気なのかは、過去のブログで道場・稽古場の様子をご紹介しているので、コチラをご覧ください↓
【不二流体術の道場ってどんな所？】名駅道場を覗いてみよう！
【不二流体術の道場ってどんな所？】大阪の稽古場を覗いてみよう！
【稽古の様子】護身術・不二流体術の普段の稽古の様子をご紹介します
■護身術を習うなら、まずは無料道場体験へ！
私たちの稽古場では随時、無料体験を受け付けています！
「ちょっと興味があるけど、どんな所か不安・・・」という方はまずは見学・体験で雰囲気を感じて頂ければと思います。
現役会員の皆さんも入門のきっかけは様々ですが、「古武道の身体操作に興味がある」「護身術を学びたい！」という同じ目標に向かって稽古に励んでいるので、稽古は真剣に取り組みながら、普段は和気あいあいとした雰囲気で、会員同士の交流も楽しんでいます。
また、「一人で体験に行くのはちょっと勇気がない・・・」という方向けに、名古屋の名駅道場限定でグループでの無料体験会を随時開催しています。
詳細、お申込みは下記のページをご覧ください。
※現在準備中
【名駅道場限定】10名様までの団体で可能な「護身術・無料体験会」を開催します。
※通常の稽古見学や体験、また大阪の各道場での見学や体験をご希望の方は、下記に記載のお問い合わせフォーム、公式LINE、もしくはお電話にてご連絡ください。
道場や稽古場の様子・体験のレビューはこちら↓
【不二流・道場生インタビュー】入門のきっかけは？護身術を実際に習ってみた感想を聞いてみました！パート１【動画あり】
【あなたはなぜ不二流体術に？】道場体験に来られた方に理由を聞いてみました！
【あなたはなぜ不二流体術に？】道場体験に来られた方に理由を聞いてみました！パート２
【女性会員も増えています！】現在稽古をされている女性の会員様から感想をいただきました！
・受け身もとれず体を動かすことさえできなかったけど、今は受け身もできるし攻防ができるので、いつもワクワクしています。鍛錬の効果、成果を感じて、いつも楽しい！
・運動経験が無い方がほとんどですが、筋肉や骨格の動かし方から学べるので、体力、運動経験に関係なく稽古が可能だと思います。
・運動経験がある方、癖があるかたは力を抜くことから始めます。最初は難しいですが、少しずつ出来るようになりました。力を入れるからこそ力を抜けるので、まずは正しく力を入れることから始めました。
・鍛錬の大切さが分かりました！
・懇親会やLINEグループでも女性の方が積極的な印象です（笑）風通しのよいコミュニティで良かったです！
・大学卒業したばかりのYouTuberですが、良いコミュニティに出会えて良かったです。
・皆キャラが濃いので（笑）言いたいことが言える空間だと思います。気を遣わなくて良いのが嬉しいです。
興味を持たれた方は・・・
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