皆様こんにちは！新しい年を迎えると、今年の目標や抱負を設定したり、「何か新しいことに挑戦したい」「自分を成長させたい」と考える人は多いのではないでしょうか。
そんな「何か新しいこと」を探している方や、自己成長を目指す方にぜひおすすめしたいのが護身術です。
護身術を学ぶことは、単なる身体能力の向上だけではなく、精神面での成長にも大きく寄与します。護身術と聞くと、「危険な場面で身を守る技術」というイメージを持つかもしれません。しかし、実際にはそれ以上に、「心の強さ」を養い、人生をより充実させるための手段となり得るのです。
本記事では、護身術を学ぶことで得られる「心の強さ」とは何か、そしてそれが私たちの生活にどのような良い影響をもたらすのかについて詳しく解説します。新年の目標として、ぜひ護身術を学び、心身ともに強くなる道を歩んでみてはいかがでしょうか。
■目次
■護身術とは？心と体の両方を鍛える武術
■護身術がもたらす「心の強さ」とは？
■護身術を学ぶなら不二流がおすすめ
■【大阪・名古屋】まずは無料道場体験で体感してください！
■ 護身術とは？心と体の両方を鍛える武術
護身術とは、外部からの攻撃や危険を回避し、自分の身を守るための技術のことを指します。武道や格闘技と違い、競技として勝敗を決めるものではなく、実際の生活の中で遭遇する可能性のある危機的状況に対応することを目的としています。
とくに日本伝統の古武術における護身術では、単なる「戦うための技術」ではありません。むしろ、「戦わずに済むための技術」と言った方が正しいでしょう。護身術を学ぶことで、相手との衝突を避ける方法や、緊急時に適切に対処する力を身につけることができます。力に頼らず身体の使い方によって相手を制する技術など、老若男女を問わず学ぶことできます。
また、古武術の護身術には身体的な鍛錬だけでなく、精神的な成長も大きく関わっています。例えば、「自信を持つこと」「冷静に判断すること」「ストレスに耐える力をつけること」などが挙げられます。つまり、護身術を学ぶことは、単に「強くなる」ことではなく、「しなやかで折れない心を育てること」でもあるのです。
■護身術がもたらす「心の強さ」とは？
古武術の護身術を学ぶことで、単に「戦える力」が身につくだけではなく、内面的な「心の強さ」も大きく成長します。では、護身術によって得られる心の強さとは、具体的にどのようなものでしょうか？
① 自信がつく
護身術を学ぶと、「自分は何かあっても大丈夫だ」という安心感が生まれます。日常生活の中で、不安や恐怖を感じる場面は少なくありません。例えば、夜道を一人で歩くとき、満員電車で周囲に圧迫されるときなど、無意識に緊張してしまうことがあります。しかし、護身術を身につけることで、「いざというときには自分で対処できる」という自信が生まれ、精神的な余裕を持つことができるのです。
② 冷静な判断力が身につく
護身術の稽古では、相手の動きを観察し、瞬時に適切な行動を選択する能力が求められます。これを繰り返すことで、普段の生活においても、冷静に状況を判断する力が養われます。
③ ストレス耐性が向上する
護身術の稽古において、正しい身体操作を身に付けることはとても大切です。自分の身体の動きや感覚に集中して稽古に取り組むので、マインドフルネスにも効果があります。また、稽古に定期的に通うことで身体を動かす習慣ができ、気分転換やストレス発散にもなります。
④ 継続する力が身につく
護身術は、一度学んだからといってすぐに身につくものではありません。繰り返し稽古をすることで、少しずつ技術が向上していきます。このプロセスを通じて、「努力を継続する力」が養われ、仕事や勉強など他の分野にも応用できる精神力が鍛えられます。
護身術を学ぶことは、「戦うため」ではなく、「戦わずに済むため」に重要なスキルです。新しい年の始まりに、自分自身をより強く、しなやかにするための一歩として、護身術を学んでみてはいかがでしょうか？ それは、人生全体の充実にもつながるはずです。
■護身術を学ぶなら不二流がおすすめ
このように、古武術の護身術は自己成長を目指して「何か新しいこと」を始めたい、という方にぴったりだと考えます。
中でも私たちの流派・不二流は精神的な鍛錬はもちろんのこと、日本人が本来持っている力を発揮する方法、古来から受け継がれてきた身体操作を正しく身に付けることができ、実用的な護身術を学ぶことが出来るという点でおすすめです。
古武術は日本に伝統的に伝わってきた護身のための武術で、合気道の元になったものでもあります。
古武術は文字通り、古来から格闘術として受け継がれてきたものであり、相手がどのような者であっても実戦で勝つために磨き上げられてきました。そのため、自分より体格の大きな相手にも対応できるよう、筋肉の大きさに頼った力まかせの強さではなく、人間の体の構造を上手く利用した、合理的な身体の使い方によって相手を制します。
このような古武術（護身術）を学ぶことで、西洋的な生活を送っている現代人の我々も、昔の日本人のように力を発揮できる正しい姿勢や、負担がかからない身体の使い方などを学ぶことができるのです。
力まかせに闘うものではない、という点で女性や子どもなど力の弱い人でも問題なく取り組むことができるのも古武術を学ぶ魅力の一つです。
古武術のイメージとして、一部の特殊な人がやっているような印象があるかもしれませんが、実際は普通の習い事としてたくさんの方が稽古に通われています。
そして、古武術の稽古にはたくさんのメリットがあります！
古武術のメリット① 護身術が学べる！
古武術は護身術のための武術です。襲われた時の対処など、自分の身を守るための技術を身に着けることができます。特に不二流では、基礎の身体づくりから始まり、年齢や性別に関係ない本当の強さを手に入れられるのが特徴です。
古武術のメリット② インナーマッスルが鍛えられる！
護身術の技を効果的に使うためには、鍛えられたインナーマッスルによって身体を支え、正しい身体操作を行う必要があります。なので、順を追って稽古に取り組んでいくことで、インナーマッスルも鍛えられます。
古武術のメリット③ 室内でできるので、雨も日焼けも心配なし！
稽古は空調のきいた屋内で行うので、季節や天候に左右されません！これからの季節に気になる日焼けも、まったく心配せずに運動することができます。
私たちの流派「不二流」の特徴は、正しく身体を使うための基礎的な身体づくりです。全くの初心者の方でも稽古をする中で、少しずつ無理なく取り組むことで護身術を実践するための身体を作ることが出来ますし、格闘技経験者の方にも本格的な古武術の身体操作を学び身に着けられると好評です。
※不二流についてはこちらの記事で詳しく説明しています→【護身術が習える！】「不二流（ふじりゅう）」について知ろう！
■【大阪・名古屋】まずは無料道場体験で体感してください！
現在、私たちは名古屋と大阪で稽古を行っていますが、お子様からご年配の方まで、皆さん自分のペースで楽しみながら稽古をされています！
最近では女性の方もたくさん稽古に通われています。
日本人本来の身体操作を身に付けたい、本物を学びたいと考える方は、ぜひ一度私たちの稽古場に体験に来てみてください。
今まで見学に来られた方の中には、古武術を実践する体験の中で、身体の感覚が変わったと感動される方も多くいらっしゃいました。
百聞は一見にしかず。私たちは随時、無料体験を受け付けているので、「ちょっと興味がある」「実際に体感してみたい」という方はまずは見学・体験でにお越しいただければと思います。
現役会員の皆さんも入門のきっかけは様々ですが、「古武道の身体操作に興味がある」「護身術を学びたい！」という同じ目標に向かって稽古に励んでいるので、稽古は真剣に取り組みながら、普段は和気あいあいとした雰囲気で、会員同士の交流も楽しんでいます。
道場や稽古場の様子・体験のレビューはこちら↓
【不二流の道場ってどんな所？】名駅道場を覗いてみよう！
【不二流の道場ってどんな所？】大阪の稽古場を覗いてみよう！
【稽古の様子】護身術・不二流の普段の稽古の様子をご紹介します
【あなたはなぜ不二流に？】道場体験に来られた方に理由を聞いてみました！
【あなたはなぜ不二流に？】道場体験に来られた方に理由を聞いてみました！パート２
【女性会員も増えています！】現在稽古をされている女性の会員様から感想をいただきました！
・受け身もとれず体を動かすことさえできなかったけど、今は受け身もできるし攻防ができるので、いつもワクワクしています。鍛錬の効果、成果を感じて、いつも楽しい！
・運動経験が無い方がほとんどですが、筋肉や骨格の動かし方から学べるので、体力、運動経験に関係なく稽古が可能だと思います。
・運動経験がある方、癖があるかたは力を抜くことから始めます。最初は難しいですが、少しずつ出来るようになりました。力を入れるからこそ力を抜けるので、まずは正しく力を入れることから始めました。
・鍛錬の大切さが分かりました！
・懇親会やLINEグループでも女性の方が積極的な印象です（笑）風通しのよいコミュニティで良かったです！
・大学卒業したばかりのYouTuberですが、良いコミュニティに出会えて良かったです。
・皆キャラが濃いので（笑）言いたいことが言える空間だと思います。気を遣わなくて良いのが嬉しいです。
興味を持たれた方は・・・
道場の見学や体験などのご相談はメール・LINEでも受け付けておりますので、まずはお気軽にお問合せいただければ幸いです！
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