皆様こんにちは！合気道など護身術はお子さまの習い事としてポピュラーですが、実は「ママの習い事」としてもおすすめです。
今回は護身術が「ママの習い事」におすすめな理由について詳しくご紹介しようと思います。
■目次
■最近のママの習い事事情は？
■子どもの習い事におすすめの護身術が「ママの習い事」にもおすすめな理由
■ママの護身術なら、古武術が特におすすめ【不二流】
■【大阪・名古屋】まずは無料道場体験で実際に体感してください！
■最近のママの習い事事情は？
仕事に家事、育児と多忙な毎日を送る中でも、自分のスキルアップやストレス発散のために習い事に通って自分の時間を充実させているママも増えてきています。
習い事と一口いっても、様々ですが、実際に子育て中のママたちは、どのような習い事を選んでいるのでしょうか？
コズレ子育てマーケティング研究所：子育て世帯における「ママの習い事」市場調査2024 https://cozre.co.jp/blog/13167/ によると、スポーツ系の習い事が最も多く、「ヨガ・ピラティス」「ジム」「ダンス」「水泳」が人気のようです。続いて、「資格取得」が3位に入ってきており、スキルアップ系の習い事にも関心が高いことが伺えます。
これらの習い事を選んだ理由としては、「息抜き・リフレッシュ」が約半数、その次に「健康・体力づくり」「運動不足解消」といった理由が挙げられています。
このように見ていくと、リフレッシュできて、かつ運動不足の解消や体力向上ができるスポーツ系の習い事は、ママたちが求める要素を満たしているのだといえそうです。
■子どもの習い事におすすめの護身術が「ママの習い事」にもおすすめな理由
さて、ここまでママの習い事事情についてお伝えしてきましたが、スポーツ系の習い事の中であまりメジャーではありませんが「護身術」は、かなりママたちにおすすめできるのでは？と思っております。
合気道などの護身術は、子どもの習い事としては非常に人気がありますよね。武道は、礼儀や集中力を養うだけでなく、いざというときに身を守る技術を学べるため、多くの親が子どもに習わせています。
しかし、次のような観点から、護身術は子どもだけでなく、ママ自身にも大いに役立つ習い事だといえます。
1. 自分の身を守れる
女性が狙われやすい犯罪（痴漢、ストーカー、ひったくりなど）から自分を守る術を身につけることができます。特に、外出時や夜道を歩く際の不安が軽減されるのが大きなメリットです。
2. 子どもを守るスキルが身につく
万が一、子どもが危険な目に遭ったときに、冷静に対処できる力が養われます。例えば、危険人物に遭遇した際などに、どう行動すればよいのかを知っておくことで、親としての安心感が高まります。
3. 運動不足の解消に最適
護身術の練習は全身運動になるため、フィットネス効果も期待できます。特に、日頃運動不足になりがちなママにとっては良い機会です。筋力アップや柔軟性の向上に加え、心肺機能の強化にもつながります。運動強度も高くないので、誰でも気軽に取り組みやすいのも特徴です。
4. 自信がつく
「いざというときに対処できる」という自信がつくことで、日常生活でも堂々と振る舞えるようになります。特に、女性は無意識のうちに萎縮してしまう場面があるため、護身術を学ぶことで精神的な強さを身につけることができます。
いかがでしたか？
ぜひ「これから何か習い事を始めたい」と考えているママの皆さんは、護身術も検討してみてはいかがでしょうか？
■ママの護身術なら、古武術が特におすすめ【不二流】
このように、ママが護身術を習うことには、大きなメリットがあります。
そして、護身術といっても様々な種類がありますが、ママの習い事として、ぜひおすすめしたいのが古武術です。
古武術はスポーツではなく、古来から伝わっている戦闘術です。非常に実戦向きなことが特徴である一方で、空手や柔道といった武道のように試合で実際に戦うようなことはなく、運動強度もそれほど高くないので、自分のペースで無理なく鍛錬をすることができます。
中でも私たちの流派、不二流は本当の強さを手に入れられる、ということで他の格闘技経験者からも「年齢に関わらず強くなれる」実戦的な古武術ということでお墨付きをいただいています。
（当道場で指導している岩山もキックボクシングなど他の格闘技を経験した後、真の強さを求めて不二流に転向しました）
※不二流についてはこちらの記事で詳しく説明しています→【護身術が習える！】「不二流（ふじりゅう）」について知ろう！
不二流では、通常のウエイトトレーニングによる筋トレとは異なる、日本人の身体で最大限の力を発揮するための身体づくりメソッドのような稽古法があり、稽古を進めていくことで無理なく正しい古武術の身体操作を学び、実戦で護身術を使える身体を作っていくことができます。
この過程で、インナーマッスルが鍛えられ、バランスの取れた怪我をしにくい身体をつくることができるので、身体の凝り固まりや、腰痛や関節痛を防ぐ効果もあります。
このように書いていると、「凄く厳しい道場かも…」と尻込みされる方もいらっしゃるかもしれませんが・・・（笑）
実際の道場の雰囲気は和気あいあいとした感じで、最近は女性の方も多く稽古に通われています。なので、年齢・性別を問わず初心者の方もご安心ください。
運動が苦手な方、武道の経験がない方でも段階に合わせて無理なく稽古を進めていくので、着実に護身術を身に着けることが出来ます！
なかなか、言葉で説明するのも難しいので、ぜひ大阪、名古屋近辺にお住まいの方は、実際に体験にお越しいただき体感して頂ければと思います(^^)
また、古武術のイメージとして、一部の特殊な人がやっているような印象があるかもしれませんが、実際は普通の習い事として老若男女問わずたくさんの方が稽古に通われています。そして、古武術の稽古にはたくさんのメリットがあります！
古武術のメリット① 護身術が学べる！
古武術は護身術のための武術です。襲われた時の対処など、自分の身を守るための技術を身に着けることができます。特に不二流では、基礎の身体づくりから始まり、年齢や性別に関係ない本当の強さを手に入れられるのが特徴です。
古武術のメリット② インナーマッスルが鍛えられる！
護身術の技を効果的に使うためには、鍛えられたインナーマッスルによって身体を支え、正しい身体操作を行う必要があります。なので、順を追って稽古に取り組んでいくことで、インナーマッスルも鍛えられます。
古武術のメリット③ 室内でできるので、雨も日焼けも心配なし！
稽古は空調のきいた屋内で行うので、季節や天候に左右されません！冬の寒さや日焼け、雨の日でも、まったく心配せずに運動することができます。
もしこの記事を読んで護身術に興味を持たれた方は、ぜひ不二流を学んでみてはいかがでしょうか？
現在、私たちは名古屋と大阪で稽古を行っていますが、お子様からご年配の方まで、皆さん自分のペースで楽しみながら稽古をされています！
どんな雰囲気なのかは、過去のブログで道場・稽古場の様子をご紹介しているので、コチラをご覧ください↓
【不二流の道場ってどんな所？】名駅道場を覗いてみよう！
【稽古の様子】護身術・不二流の普段の稽古の様子をご紹介します
■【大阪・名古屋】まずは無料道場体験で実際に体感してください！
現在、私たちは名古屋と大阪で稽古を行っていますが、お子様からご年配の方まで、皆さん自分のペースで楽しみながら稽古をされています！
最近では女性の方もたくさん稽古に通われています。
いざという時のために護身術を身に付けたい、と考える方は、ぜひ一度私たちの稽古場に体験に来てみてください。随時、無料体験を受け付けているので、「ちょっと興味があるけど、どんな所か不安・・・」という方はまずは見学・体験で雰囲気を感じて頂ければと思います。
現役会員の皆さんも入門のきっかけは様々ですが、「古武道の身体操作に興味がある」「護身術を学びたい！」という同じ目標に向かって稽古に励んでいるので、稽古は真剣に取り組みながら、普段は和気あいあいとした雰囲気で、会員同士の交流も楽しんでいます。
道場や稽古場の様子・体験のレビューはこちら↓
【不二流の道場ってどんな所？】名駅道場を覗いてみよう！
【不二流の道場ってどんな所？】大阪の稽古場を覗いてみよう！
【稽古の様子】護身術・不二流の普段の稽古の様子をご紹介します
【あなたはなぜ不二流に？】道場体験に来られた方に理由を聞いてみました！
【あなたはなぜ不二流に？】道場体験に来られた方に理由を聞いてみました！パート２
【女性会員も増えています！】現在稽古をされている女性の会員様から感想をいただきました！
・受け身もとれず体を動かすことさえできなかったけど、今は受け身もできるし攻防ができるので、いつもワクワクしています。鍛錬の効果、成果を感じて、いつも楽しい！
・運動経験が無い方がほとんどですが、筋肉や骨格の動かし方から学べるので、体力、運動経験に関係なく稽古が可能だと思います。
・運動経験がある方、癖があるかたは力を抜くことから始めます。最初は難しいですが、少しずつ出来るようになりました。力を入れるからこそ力を抜けるので、まずは正しく力を入れることから始めました。
・鍛錬の大切さが分かりました！
・懇親会やLINEグループでも女性の方が積極的な印象です（笑）風通しのよいコミュニティで良かったです！
・大学卒業したばかりのYouTuberですが、良いコミュニティに出会えて良かったです。
・皆キャラが濃いので（笑）言いたいことが言える空間だと思います。気を遣わなくて良いのが嬉しいです。
興味を持たれた方は・・・
道場の見学や体験などのご相談はメール・LINEでも受け付けておりますので、まずはお気軽にお問合せいただければ幸いです！
WEBからのお問い合わせ → https://goshinjutsu.jp/free/#contact
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