皆様こんにちは！最近、ダイエットやフィットネス、護身術として格闘技や武道を習う女性が増えてきています。
今回は女性の方、とくに武道経験のない初心者の方が「武道を習いたい」と思った時に考えるべきことをまとめてみました。
これから武道を習おうか検討中の女性の方は、ぜひご参考ください！
■目次
■女性が武道を習いたいと思うきっかけ
■どこで習う？何を習う？教室や道場選びで考えるべきこと
■武道を習いたい女性には護身術が学べる古武術がおすすめ！
■【女性会員も増えてます】まずは道場で体験・見学へ！
■女性が武道を習いたいと思うきっかけ
ひと昔前は武道といえば男性のイメージがありましたが、最近では社会人女性の間でも武道を習う方が増えてきています。
武道を習いたいと思うきっかけは、人それぞれだと思いますが、次のような理由が多そうです。
健康維持やストレス解消
武道を習うことで運動習慣を作り身体を動かしたい、ストレスを発散したいというのはよく聞かれる理由です。ストレス社会で心身の健康を維持するために、日常生活の中でのプレッシャーや不安を解消する手段として武道は注目されています。
加えて、武道を通じて得られるマインドフルネス的な精神の安定感や集中力の向上も魅力的な要素となっています。
自己防衛のため
物騒な事件のニュースをよく目にする昨今、女性の防犯意識も高まっているように思います。いざという時に備えて、という場合だけでなく、実際に過去に襲われたり、怖い目にあった経験がある方が、過去を克服するために習いはじめるケースもあります。
新しい挑戦や自己成長のため
何か新しいことに挑戦したい、自分磨きになることをやってみたい、という方が武道を始めることもあります。武道は単に戦う術を学ぶだけでなく、身体の使い方、稽古に臨む姿勢や礼節、精神面での修養など内面から自信を磨くことが出来る要素が詰まっています。
■どこで習う？何を習う？女性が武道を習う前に考えるべきこと
これらの理由で「武道を習いたいな」と思ったときに、考えるべき事をみてみましょう。
武道を学ぶには、適切な教室や道場を選ぶことが不可欠ですが、ここでは女性が武道を習う際に考えるべき重要な要素に焦点を当てます。
武道の種目を決める
武道といっても様々な種目があります。まずは、どの武道を学ぶかを検討することが重要です。武道にはそれぞれ独自の技術や哲学がありますし、揃えなければいけない道具も様々。道着だけで用意すれば良いものもあれば、剣道のように防具一式が必要なものもあります。また実践内容も、積極的に戦うフルコンタクト空手や柔道から、稽古で殴り合うことはしない護身術まで様々。自分の目標や武道を学ぶ目的、好みに合った種目を選ぶことで、学ぶ過程がより楽しくなり、モチベーションを保つことができます。
指導者や教室・道場の雰囲気
何を習うかを決めたら、次はどこで習うかを考える必要があります。
その中でも指導者の資格や経験は、教室や道場を判断する上で欠かせません。
信頼性のある指導者は安全な環境を提供し、正確な技術を教えてくれるでしょう。また、指導方法や道場の雰囲気も重要なポイントです。どんな層の生徒さんが多いのか、レベル別のクラス分けはあるか、など個人の学習スタイルや目標に合った環境を見つけることで、武道の学びがより効果的に進むでしょう。
スケジュールと場所
スケジュールや場所も考慮する必要があります。駅近くなどの通いやすい場所や、仕事終わりや休日に通える時間帯など無理なく参加できるクラスを見つけることで、長期的な継続がしやすくなります。
教室や道場の環境
多くの場合、稽古の前後に着替えをする必要があるため、特に女性は教室や道場に更衣室や着替えができるスペースが用意されているかを確認することをおすすめします。
教室選びの段階で、着替えスペース以外にも稽古場が清潔に保たれているか、匂いなどが気にならないかなども気にしておくことで、実際に習い始めたときに快適な環境で稽古を続けることができます。
■女性が武道を習うなら、護身術が学べる古武術がおすすめ！
空手、柔道、剣道、合気道、弓道などなど、武道には様々な種目がありますが、とくに武道初心者の女性の方におすすめしたいのが古武術（護身術）です！
古武術と聞くと、一部の特殊な人がやっているような印象があるかもしれませんが、実際は普通の習い事として老若男女問わずたくさんの方が稽古に通われています。
空手や柔道と違って実際に戦うような稽古や試合もなく、運動強度もそれほど高くないので、武道未経験の方のみならず、運動が苦手な方など、どんな方でも取り組むことができます。
古武術の稽古にはたくさんのメリットがあります！
古武術のメリット① 護身術が学べる！
古武術は護身術のための武術です。襲われた時の対処など、自分の身を守るための技術を身に着けることができます。特に不二流体術では、基礎の身体づくりから始まり、年齢や性別に関係ない本当の強さを手に入れられるのが特徴です。
古武術のメリット② インナーマッスルが鍛えられる！
護身術の技を効果的に使うためには、鍛えられたインナーマッスルによって身体を支え、正しい身体操作を行う必要があります。なので、順を追って稽古に取り組んでいくことで、インナーマッスルも鍛えられます。
古武術のメリット③ 室内でできるので、雨も日焼けも心配なし！
稽古は空調のきいた屋内で行うので、季節や天候に左右されません！これからの季節に気になる日焼けも、まったく心配せずに運動することができます。
古武術の身体操作は、本来の日本人の身体の使い方を受け継いでおり、インナーマッスルでしっかりと体幹を支えることを大切にしています。
なぜなら、古武術で学ぶ護身術の技は、自分や相手の力の強弱や体格に関係なく、身体を上手く使うことによって応戦出来るようになることが最終目標であり、西洋的なウエイトトレーニングで鍛えた筋肉に頼る、力づくの強さではなく、体幹をしっかりと支える正しい姿勢、正しい身体操作によって生み出される強さで戦う必要があるからです。
特に、私たちの流派「不二流体術」では、護身術の技を効果的に、最大限の力を発揮できるようにするため、正しい姿勢で正しい動きを行うための身体づくりを特に大切にしており、その人の体力や身体能力に合わせて、段階的な身体づくりに取り組んでいきます。
そのため、稽古を続けていくことで、たとえ体格が小さく力の弱い女性であっても、男性相手にも実戦で使える護身術を習得することができるのです。
不二流体術についてはこちらをご覧ください→【護身術が習える！】「不二流体術（ふじりゅうたいじゅつ）」について知ろう！
さらに、普段の姿勢も美しくなり、引き締めやダイエット効果も得られます。
体に負担を掛けずに関節の可動域を広げることができるので、肩こりや腰痛など関節の不調がある方にもおすすめです。
ぜひ、「武道を習いたい」と思った女性の方は、古武術を始めて護身術の習得に挑戦してみてはいかがでしょうか？
■【女性会員も増えてます】まずは道場で体験・見学へ！
現在、私たちは名古屋と大阪で稽古を行っていますが、どちらの稽古場でも随時、無料体験を受け付けています！
「ちょっと興味があるけど、どんな所か不安・・・」という方はまずは見学・体験で雰囲気を感じて頂ければと思います。
皆さん入門のきっかけは様々ですが、「古武道の身体操作に興味がある」「護身術を学びたい！」という同じ目標に向かって稽古に励んでいるので、稽古は真剣に取り組みながら、普段は和気あいあいとした雰囲気で、会員同士の交流も楽しんでいます。
また、稽古場の衛生管理には気を付けており、こまめな清掃や空気清浄機を設置するなど快適に稽古をして頂ける環境を整えていますので、名古屋、大阪にお住まいの方はぜひ一度ご見学にいらしてください！
道場や稽古場の様子・体験のレビューはこちら↓
【不二流体術の道場ってどんな所？】名駅道場を覗いてみよう！
【不二流体術の道場ってどんな所？】大阪の稽古場を覗いてみよう！
【稽古の様子】護身術・不二流体術の普段の稽古の様子をご紹介します
【あなたはなぜ不二流体術に？】道場体験に来られた方に理由を聞いてみました！
【あなたはなぜ不二流体術に？】道場体験に来られた方に理由を聞いてみました！パート２
【現在稽古をされている女性の会員様から感想をいただきました！】
・受け身もとれず体を動かすことさえできなかったけど、今は受け身もできるし攻防ができるので、いつもワクワクしています。鍛錬の効果、成果を感じて、いつも楽しい！
・運動経験が無い方がほとんどですが、筋肉や骨格の動かし方から学べるので、体力、運動経験に関係なく稽古が可能だと思います。
・運動経験がある方、癖があるかたは力を抜くことから始めます。最初は難しいですが、少しずつ出来るようになりました。力を入れるからこそ力を抜けるので、まずは正しく力を入れることから始めました。
・鍛錬の大切さが分かりました！
・懇親会やLINEグループでも女性の方が積極的な印象です（笑）風通しのよいコミュニティで良かったです！
・大学卒業したばかりのYouTuberですが、良いコミュニティに出会えて良かったです。
・皆キャラが濃いので（笑）言いたいことが言える空間だと思います。気を遣わなくて良いのが嬉しいです。
興味を持たれた方は・・・
道場の見学や体験などのご相談はメール・LINEでも受け付けておりますので、まずはお気軽にお問合せいただければ幸いです！
お電話でのお問い合わせ → ☎ 052-880-4504
WEBからのお問い合わせ → https://goshinjutsu.jp/free/#contact
LINEでのお問い合わせ → https://line.me/R/ti/p/%40fbc5374d
※リンク先ページのQRコードより友だち追加をお願いします。
皆様のお問い合わせをお待ちしております！
